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欧冠体育买球软件_艺术疗法:听法国人说玩泥巴能对抗抑郁,真的吗?我不信

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本文摘要:疫情也好,社交网络也罢,不论因何缘由,我们都不得不正视抑郁现象,正在越来越频繁的发生在我们周边。而艺术疗法对抗抑郁可以算得上是这几年来非常大热的话题。虽然艺术疗法的概念起源于英国的艺术治疗之父爱德华·亚当森(Edward Adamson),但法国这种紧紧将文化之都头衔攥在首都城市的国家,对这项疗法的实践推行效率那绝对是当仁不让的名列前茅。 根据法媒报道,从今年2月开始法国雷恩当地的泳池艺术协会(Pool d’Art)组织了名为“SOS étudiants”的艺术治疗活动。

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疫情也好,社交网络也罢,不论因何缘由,我们都不得不正视抑郁现象,正在越来越频繁的发生在我们周边。而艺术疗法对抗抑郁可以算得上是这几年来非常大热的话题。虽然艺术疗法的概念起源于英国的艺术治疗之父爱德华·亚当森(Edward Adamson),但法国这种紧紧将文化之都头衔攥在首都城市的国家,对这项疗法的实践推行效率那绝对是当仁不让的名列前茅。

根据法媒报道,从今年2月开始法国雷恩当地的泳池艺术协会(Pool d’Art)组织了名为“SOS étudiants”的艺术治疗活动。每次会为这些“SOS学生”免费安排在艺术疗法的工作坊,活动时间大约为一小时左右,旨在消除他们的痛苦,打破学生的社会孤立感,同时帮助他们重拾自信和自我认同感,能更好的融入社会,并在其中尝试与他人顺畅的建立关系。夏洛特(Charlotte)和约瑟夫(Joseph)都是这项活动的受益人。

他们不必成为真正的艺术家,但他们可以通过艺术活动:粘土造型,戏剧表演,音乐创作和写作绘画等途径,来打破自己和世界之间的壁垒。今年20岁的约瑟夫(Joseph)是计算机系L3的学生,他在统计测试中表示:自己容易变得沮丧,难以控制自己的情绪,急需一个自我情感纾解的途径和模式。

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他还提到,发现自己在家中越来越难集中精力了,自己现在的状态很难处理那种计算机数学这样复杂的课程,严重影响了自己的人生。今年刚刚成年的夏洛特(Charlotte)是商学院一年级的学生,既要上课又要实习,用她的话来说“我在100个小时里,要做完10000件事情。”这样的压力让18岁的她不堪重负,越来越不爱说话,排斥与人社交,觉得这是一种额外的消耗,然后逐渐变得孤僻,变得更不知要如何疏解表达自己。而艺术治疗工作室,给了他们另一种可能,二人都表示享受在艺术治疗工作室中可以通过双手来表达自己宣泄情绪的那一小时。

活动现场负责指导的艺术治疗师米歇尔·格里尼尔(MichèleGrenier)说:“粘土的优点是有极高的容错性,且不需要太高的技术性,从而能更便捷的让人表达自己,并达到内心的满足。”你会看到在工作室的架子上堆满了“SOS学生”的创作,例如从蜘蛛眼中伸出来的脸,这些反馈着他们内心世界的作品让人惊讶,但艺术治疗师米歇尔·格里尼尔(MichèleGrenier)强调我们不会试图通过作品分析制作者。这只是一个单纯通过创作获得乐趣,寻求感官满足的途径,同时也是艺术疗法的基本原则。

专门研究舞蹈和戏剧方向的艺术治疗师Clémence Hainaut 也表示,在现代艺术疗法中最重要的是我们所经历的艺术过程,我们在神经科学的研究下能证明艺术创作的过程带给我们的感觉是对心理有益的。还补充解释,这些课程既不是药物,也不属于长期根治的疗法,但是为持续沉溺在低迷抑郁情绪里几周了的人来说,能拥有这一个小时浮出水面,呼吸氧气感受放松和愉乐的机会,已经算得上收效颇高了。雷恩的艺术泳池算是这类项目在法国大面积推展前的一个试水项目,这里会为所有年龄段的人提供休闲工作坊,以及团体或个人理疗课程,特别是针对人格障碍患者。3D视觉艺术专家Sandra Goyer在采访中提到,希望这个工作坊能够存活下去,有机会推向更多的城市,让更多的人从此中获益。

卡昂大学神经心理学教授Hervé Platel,对于艺术泳池这个项目也提出了赞扬,表示艺术实践使我们处于一种类似于正念冥想的精神状态,这种状态包括聆听自我的感受。这些阶段类似于吸氧,使人清晰的感受到自己处于当下。一定程度上有效防止大脑思维发散那些负面的强迫焦虑感和令人苦恼的想法,并唤醒我们的大脑去释放内啡肽和多巴胺,从而增加幸福感并有助于对抗不确定性带来的压力。

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